10多岁的年纪，朦胧稚朗，洋洋洒洒的憧憬成长的美好20多岁的年纪，初入世事，满怀希望的锐意前行，誓要拼下一片天地30多岁的年纪，世事谙熟，锐气渐收的呵护家人，有一些光芒逐渐散去

36岁的年纪，面对下降的身体机能，面对巨大的压力，面对逐日下降的激素水平和基础代谢基础。你要不断的意识到，人类最好的身体青春，就是35岁之前。35岁之前靠身体，35岁之后靠毅力，和我一起健身吧，和我一起控糖吧，为了自己和家人。（我周日一口把子肉没问题吧）