减脂餐也能吃得超满足！给大家分享几款我超爱的。
像去皮鸡腿搭配贝贝南瓜和番茄炒鸡蛋就很棒。先把去皮鸡腿用盐、黑胡椒、料酒腌制后卤煮，贝贝南瓜切块蒸熟，番茄炒鸡蛋简单一炒，遵循“优质蛋白 + 复合碳水 + 高纤维蔬菜”搭配，低油低盐还饱腹。
还有第1天的午餐，杂粮饭半碗、香煎鸡胸肉和清炒西兰花，热量约450大卡。鸡胸肉用盐、黑胡椒腌制后煎熟，西兰花焯水清炒，好吃又减脂。
另外，番茄金针菇豆腐汤配凉拌黄瓜做晚餐也不错，清爽可口，热量还低。减脂期吃这些，好吃不挨饿，轻松瘦下来！