怎么样让自己保持快乐的心情保持快乐的心情，可以试试这几招：降低期待，少比较；每天记录三件小确幸；多运动，让身体分泌内啡肽；培养一个与工作无关的爱好；学会拒绝消耗你的人和事；对他人保持善意，但不必讨好。记住：快乐不是目标，而是你选择看待生活的方式。