对于大多数人来说，减肥实在太难了。
前一段提到小同事减肥，现在宣布减肥失败。
二十天了，一斤没减下来。
期间瘦了几斤，但是五一放假在家大吃大喝的，马上肉肉又回去了。

我这个小同事今年26岁，身高一米六三，体重128斤，这次减肥一开始决心特别大，花两千多办了健身卡，还买了整整一周的预制减脂餐，每天在办公室打卡，说这次一定要瘦到110斤，谁喊她喝奶茶都直接拒绝。前半个月她确实挺自律，每天中午只吃水煮菜和鸡胸肉，晚上下班还去健身房跑半小时，最多的时候瘦了四斤，我们都以为她这次能坚持到底。

结果五一放假回了老家，她爸妈天天变着花样给她做好吃的，红烧肉、糖醋排骨顿顿都有，还有小学同学聚会连着吃了三天烧烤和小龙虾，她想着就放纵这几天，回去再减就行，谁知道短短五天，之前掉的四斤肉不仅全回来了，还多涨了两斤。收假回来她站上体重秤，看着上面的数字，当场就把健身卡扔到了抽屉最底层，还退了所有的减肥打卡群，说再也不折腾自己了。

其实很多人减肥失败都是这个原因，减的时候咬牙硬扛，一遇到假期或者聚餐就彻底破功，反反复复最后越减越没信心。减肥从来都不是一阵子的突击，而是一辈子的生活习惯，不用追求速成，能一直保持不暴饮暴食，就已经赢了大半。你们有没有过这种信心满满开始减肥，最后却半途而废的经历？