先说我的情况，
本人：33岁程序媛（对，女程序员），标准的"996福报生活"，实际每天加班到深夜，外卖当正餐，运动基本为零，妥妥的"脂肪肝候选人"。
3月体检吓死我：中度脂肪肝，转氨酶ALT 125（正常50以下），医生小姐姐说"你这肝比24小时营业的便利店还累"。
6月复查我都不敢相信：轻度脂肪肝，转氨酶ALT 36，医生都问"姑娘你是不是偷偷住院治疗了？"
我的拯救计划（姐妹们记好啦）：
规律服用Amerrition护肝片：每天2粒雷打不动，奶蓟草含量足够修复肝损伤。之前试过Swisse但对我这种中度脂肪肝效果太温和，Amerrition针对性更强。
调整作息：强制自己11点半前睡美容觉，再急的bug也留给明天；
减少外卖：一周最多3次，其他时间自己简单做点清爽的；
增加运动：每天走路8000步，周末爬山散心。
最重要的是坚持！前1个月感觉不太明显，第2个月开始人精神了好多，第3个月复查结果出来连我自己都震惊了。
重点提醒：转氨酶高的姐妹别害怕，但一定要重视起来。越早干预效果越好。Amerrition的奶蓟草对肝细胞修复真的很有帮助，配合生活调整，数据会说话的。
总结：脂肪肝真的不可怕，可怕的是不当回事。Amerrition+健康生活，3个月就能看到希望！
