奔跑吧·邯郸站｜精准录制行程&嘉宾名单5月18日邯郸当日天气天气状况：雷阵雨转多云气温：18℃~25℃风力：东北风3-4级出行提示：当日有阵雨，早晚偏凉，围观打卡建议随身带雨具，做好防风防雨准备本期嘉宾阵容常驻MC：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、张真源、李昀锐飞行嘉宾：刘雨昕、丞磊、周柯宇、代旭详细录制时间表08:00–08:50｜全员闭环备场摄制组、常驻MC、飞行嘉宾、安保后勤团队全部抵达丛台区专属备场区，统一完成妆造造型、专业设备联调、现场动线踩点、安全围挡全面布设。全程封闭式管控，路人无法近距离接触，仅可在远端合规区域安静等候。09:00–12:00｜古城核心主拍摄（偶遇概率最高·黄金时段）核心取景片区：邯郸道、串城街全段、陵西路古城街区、丛台公园周边录制内容：开篇集结亮相、古城趣味破冰游戏、分组实景打卡PK等核心王牌环节。本时段为全天明星出镜最密集、镜头最多、氛围最足的时段。围观建议选择街区南侧正规人行道开阔位置，全程听从安保指挥，文明有序打卡。12:00–13:30｜全组封闭午休·户外清场全员闭环用餐、短时休整复盘，所有户外拍摄点位临时封闭，暂停一切户外取景、互动流程。建议错峰离开管控区域，避开拥堵路段绕行，勿原地长时间等候。13:30–18:00｜竞技任务+本期收官录制接续上午分组对抗主线任务，联动市区、广府古城合规配套取景点位，一站式拍完本期全部正片素材、花絮物料、收尾镜头，高效完成邯郸站全量拍摄，不新增临时小众偏僻取景点位。18:00 之后｜拍摄全部结束拆除防护围挡，嘉宾统一乘车返回驻地休息，周边公共交通、道路全面恢复日常通行秩序。