今天是2026年5月15日晚上9点42分，没有按时睡觉，在餐桌旁喝茶叶水消食。
也不知道是因为年龄的原因，还是中午吃多的缘故，今晚一直翻胃，感觉中午的油腻没消化掉。
复盘回忆：极有可能是中午吃得太油腻了，积食了，下午又在家推小孙子期间，吃了很多油炸扇子，还有上午吃了很多花生。
本计划今天晚上不吃饭，妻子又给盛上了仅剩的一小碗米饭，还有一些零星的菜，不太多了，干脆一骨碌吃了。
总之，今天吃超量了，消化不掉，加喝茶水，半夜消食，太不应该。
这哪里像减肥控重的节奏。
想要减肥成功，控制体重成功，零食必须戒，每顿只能吃七八分饱，然后油腻的汤菜决不能吃！切记，切记！[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
今晚看到头条上活动奖金到位了，几元奖金，还比较可观，好久没看到一分收益了，天天是零蛋！