一位老中医说：1．第一大补就是睡觉2能量两大杀手：愧疚和恐惧。所以说，不要为做过的错事而深深愧疚了。过去的已经过去了，不要再纠结，也不要陷入对未来的恐慌之中，未来没有到来，只过好当下的每一天就行了。人生苦短，好好爱自己，爱家人！