进入心流，给脑子预热有哪些方法？比如工作前，先看5分钟书。还有哪些？直接给答案，不用解释

Ai回答，选择题：先看 5 分钟专业相关短文抄写 3 行核心关键词 / 金句闭目深呼吸 1 分钟清空杂念手写列 3 条今日待办要事听 3 分钟纯器乐轻音乐（无歌词）复盘昨天同类型工作 1 分钟先做一件 5 分钟极简小任务破冰远离手机，桌面只留当前工作物品轻声朗读一段专业相关文字静坐发呆 2 分钟，切断外界思绪简单拉伸肩颈，身体放松带入专注先梳理当前任务的逻辑框架 3 分钟