女人
特别是到了中年
想要瘦
拥有一个完美身材
的确是件不简单的事

我邻居张姐今年43岁，身高一米六，生完二胎后体重一直卡在138斤，为了减肥她折腾了整整五年，试过各种方法都没成功。她曾经连续半个月只吃水煮菜，饿到头晕眼花，瘦了12斤，可刚恢复正常吃饭，不到一个月就反弹了15斤，还把胃搞坏了，后来又跟风买了减肥药，吃了之后心慌失眠，掉头发掉得厉害，只能赶紧停了。

她总说年轻的时候随便饿两顿就瘦了，现在喝口水都长肉，每天要照顾孩子做家务，根本抽不出大块时间运动，稍微多吃一点体重就往上窜，减肥这件事让她特别头疼，好几次都躲在房间里偷偷掉眼泪，觉得自己这辈子都瘦不下来了。

后来她调整了方法，每天早上提前半小时起床跳操，晚上孩子睡了再练二十分钟拉伸，三餐按时吃，只是把精米白面换成了粗粮，戒掉了奶茶和油炸食品，不用挨饿也不用硬扛，半年下来稳稳瘦了22斤，到现在一年多了都没反弹，整个人的精神状态也好了太多。

中年女人减肥，难的不是方法，而是对抗下降的代谢和琐碎的生活，不用追求极致的瘦，健康匀称才是最好的状态。你们到了中年，是不是也觉得减肥比年轻的时候难太多了？