糖尿病患者既能吃饱，血糖又能控制好的方法。

1，合理的饮食搭配
食物品种多样化，全面获得营养。
四大类食品不可缺：谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类。
粗细粮搭配，荤素食搭配，干稀食搭配。勿挑食，勿偏食。

2，合理的饮食烹饪方法
适合糖友的烹调方法：蒸、煮、炒、熘、焖、拌。
避免油炸、油煎、红烧，油盐少放点儿，口味清淡点儿。

3，合理的进食顺序
餐前喝点汤，再吃蔬菜、鱼肉类菜肴，最后再吃主食。对餐后血糖的控制效果是最好的，对体重控制也很有帮助。

温馨提示：
平时吃饭优先选择高纤维食物，如蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，能让人产生更好的饱腹感，之后再吃肉类鱼虾，有助于减少总能能量摄入。

放慢吃饭速度，每口饭菜多嚼慢咽。少食多餐，分餐解饿。