空腹入睡真能让人更长寿？这说法有点玄乎。从科学角度看，空腹入睡时肠胃负担减轻，身体在睡眠中能更好地进行自我修复和代谢。有研究称，适度空腹能激活身体的自噬机制，清除受损细胞。
不过，也不能一概而论。有些人空腹时会低血糖，导致睡眠质量下降，长期如此反而影响健康。比如我朋友，空腹入睡后半夜常被饿醒，第二天精神萎靡。所以，是否空腹入睡要因人而异，不能盲目跟风追求所谓“长寿秘诀”。