——年岁渐长，自律减脂重启!

最近天气慢慢转热，又重新开启了我的减肥之路。

身边朋友都说我不算胖，身高一米八，体重150斤，单看身形确实不算臃肿。

但只有我自己心里清楚身材的变化，刚毕业那会儿，8年前我体重才120斤，中间最高还涨到过160多斤。

身上脂肪越来越多，整个人状态都跟不上，总觉得赘肉堆积无形中压迫内脏，身体负担很重。

更明显的是，从前睡觉从不打呼噜，现在也慢慢开始打呼了，再加上平时工作长期久坐不动，我下定决心不能再任由身材和身体状态继续下滑。

好在慢慢控制，体重已经从160斤降到了150斤，现在我晚上尽量不吃正餐，运动过后就煮一个苹果，喝点温热的苹果水、吃点果肉，简简单单垫一下，就能安稳扛过一晚，第二天早上再正常吃早餐。

其实说到底，减肥从来没有什么捷径，无非就是坚持运动、管住嘴，而重中之重永远是少吃，大多数人的发胖，真的都是一口一口吃出来的。