退休了，三饱俩倒是常事。
今天都不是三饱俩倒了，而是三饱三倒。早上吃完饭躺沙发看电视一会就困了，又躺床上睡一觉，午饭后又一觉。
退休了，需要没事找事，不然一犯懒就不想动，时间长了身体就垮了。
这几年一直被腰疼困扰，各种治疗，钱是花了不少效果并不好。从去年开始自驾游，去年出去了五个多月，今年五一前三个月也一直在外边。开始出去玩最多能走半小时，腰像断了似的，臀部像抽筋似的疼，腿也迈不开步子，走走歇歇，一直拄个拐杖，没有拐杖连半小时也走不了。经过几个月的旅游锻炼，现在能走三四个小时，走的时间长了还有那么一点点疼的感觉，但也能忍受，腰疼基本算好了。这点是我旅游最大的收获。
今天邻居给我语音聊天，他们老俩现在在丽江，也出去自驾游三个月了，这次准备去西藏，在丽江等天气。邻居脚原来生病走路有点显不利索，通过自驾游走路多现在也好多了，看来还是锻炼，不能懒着。
生命在于运动啊！