中年人最应该做的是什么？
到了中年的人从来不是靠意志力硬扛，而是靠自己有一个清醒的选择，自己的身体和生活都处在舒适的节奏里，是最高级的自律。

人到中年，尤其是活动量的人，保持饥饿感是中年人最高级的自律。


保持饥饿感不是要饿肚子，是自律不是忍着不吃，而是你选了行的时候舒服，而不是睡前那一口痛快地吃。

有心生的物认为人际恶苦刑增是的克制忘了，真正的自律从来不是和欲望对抗，而是和身体和生活达成一种和解，处在一个舒适的节奏里。


而是懂得极致比脾胃流足，休息的空间跟身体而留足能量给大脑留足多的清醒，是这份清醒的克制，不仅是对自己的身体负责，更是对自己人生的掌控。

健康能让我们有精力去创造和享受，经济能力则能给这份享受托底——想吃点好的不用犹豫，想去哪里走走说走就走，甚至偶尔“摆烂”休息也不用有心理负担。这两者凑齐了，日子就多了份从容和主动权，这种稳稳的幸福，才是最实在的

中年要清醒