中年人最高级的自律你知道是什么吗？

是你的身体健康，是好好的吃饭，但要七分饱，保持些饥饿感。

脾胃就像家里的厨房
做一顿饭做一大桌子菜
它的忙活半天才能收拾完
你吃进的每一口脾胃都要加倍的消化

气血跑去消化了，大脑缺血，四肢软，这样你不困才怪。

《本草纲目》里有说；饮食不节，杀人顷刻。

真正的自律，不是忍着不吃，
是你选了＂醒的时候舒服＂
而不是睡前那一口痛快。

很多时候不舒服，别忘了都是吃出来的。

餐桌上别人劝你吃这个菜那个肉，不好意思拒绝别人，就吃多了，饭多了怕第二天放坏就全部吃掉吧，等难受的时候是你自己难受，晚上反来复去睡不着觉。

别人只是客套话，太当真了，难受、受伤的是自己。

人的生活节奏，吃的习惯，也表显这个人的智慧和自律，自律这也是中年人清醒的底气。