虚不受补、脾虚湿气重，这道汤可以常喝～

2026-05-13 15:57:20 初兰吃货小馒头美食

脾胃为后天之本气血生化之源
我们吃进的东西要通过脾胃来消化吸收
才能转化为气血所以调理脾胃至关重要‼️

经常怕冷又上火，感觉身体堵堵的
整个人沉重不想动的姐妹～
这道五指毛桃排骨汤可以常安排！！
帮助健运脾胃，把水湿排出体外～

·
🍳 食材：
猪骨、五指毛桃、茯苓、芡实、赤小豆、薏米、蜜枣、胡萝卜、山药

·
🍧 做法：
❶ 猪骨加姜片焯水、薏米+赤小豆提前炒一下；
❷ 所有食材洗净放入砂锅，加适量清水煲40分钟后，加入胡萝卜、山药煲20分钟；
❸ 最后加盐调味即可。