肥胖为什么要查甲状腺脂肪出走日记健闻登顶计划 【4个护牙技巧帮你保护牙齿】3. 清洁牙缝，牙线要用起来

对于牙缝、牙龈边缘等隐蔽角落，牙刷是远远不能够深度清洁的。牙线是清洁牙缝最基础也是最重要的工具。每天至少一次使用牙线，注意每一个牙缝有相邻两个牙齿的邻面，都要清洁到。

4. 建议每年洗牙1～2次

由于刷牙无法做到100%的有效率，久而久之还是会形成菌斑堆积和牙石，一旦牙石形成，很难通过简单刷牙去除。口腔洁治术（俗称洗牙）才是最有效的方法，故定期洗牙（每年1～2次）是有必要的。