有人问我近段腰间盘突出症好些没有！

我这个腰间盘突出问题看来不需要去做手术了，我觉得这段通过游泳改变很多了。
我是隔一天下午去游泳一次，时间大概掌握在1—1.5小时。
在游泳之前，我先去浅水区趟水走路，1.4米的水深，在水里倒着走一会，在正着走一会，完全没有陆地走路那种费劲的。

这个方法是一个游泳教练教我的，他说，水里走路比游泳对腰部的健康更有利。

我在陆地走路超过两百米会左腿前外侧疼，左胯骨疼，得停下来休息一会再走，然后再走到相等距离，又开始了。

反反复复几年了，花了很多米，就是不除根。

因为七年前得过白血病，也不敢轻易做手术的。

游泳是我朋友给我介绍的，她说她老公就是通过游泳改变了我这种情况的。

我过去有游泳基础，得病以后这几年没太去游过，还有，腰间盘突出，害怕游泳受凉了。

我不去28°以下的水温游泳馆，游完以后整个腰部都很舒服的。

而且我觉得游泳不但锻炼腰部，还会瘦身呢！

我自从游泳，都瘦掉好几斤了。
毕竟在水里四肢乱动，水有浮力，不感觉太累的。
如果需要一项运动来锻炼身体，我觉得没有游泳更好的方案了。

我觉得，只是我觉得，你可以试试真假。