一个学道的朋友说：
“当你开始经常观察自己——观察身体的感受、心里的情绪、嘴里说的话——你就已经开启了最大的神性和灵性。”

什么意思？不是让你求神拜佛，而是学会回头看自己。

平时我们活得像自动驾驶：生气了就吼，焦虑了就刷手机，被人一说就炸。这叫“失神”。

但如果你能在生气那一秒停下来，感觉到“我胸口有点堵，我正在生气”——就这一步，你就不再是情绪的奴隶，而是那个看见情绪的人。

这个“能看见”的能力，就是你内在的神性。

不需要打坐念经。生气时停一秒，说话前顿一下，洗手时感受水温——每一次回头，都是在点亮它。

神不在天上，就在你向内看的那一眼。

每天回头看一眼自己，你已经在发光了。