老爷子95岁健康秘诀公开

养生经验有“五得”：想得开（心广体胖，心宽百岁），吃得下（一日三餐，五六分饱），拉得出（保持畅通），睡得着（九点入睡，早睡早起），走得动（适量运动，避免过度）。
老人起夜多，这是阳虚症状，肾阳虚就会水液不固，多次起夜会影响睡眠，日久阳气虚，血压升高。建议老人睡前手摩丹田至发热，也可以服用温补肾阳的中成药一段时间，再减量巩固就好了！
我的建议仅供参考，有起夜多的朋友请线下就医。