我减肥50斤二十多年了，深知肥胖是万恶之源，但我从不劝别人减肥，我现在66岁了，能15天连续参加三场马拉松，但我也不劝别人跑步。
人教人，百言无用；事教人，一次入魂。我45岁前从来不运动，已肥胖到185斤，体检查出糖尿病、脂肪肝及高血脂等慢性病。这都是要命的事情啊，我从此走上了跑步、合理饮食的路，减肥50斤，一晃20多年过去了。我身边有些人也是肥胖或有慢性病，他们也看到了我质的变化，他们也会问我减肥的方法。我告诉他们减肥的道理与方法你们都懂，重要的是去做。但大多数人坚持不下来。
我跑步圈里有很多人就是因为健康出了问题才开始跑步的，但生活圈里坚持锻炼的人很少，所以去劝一个人通过运动来减肥很难。