有人说：人这一生，最难管的，是嘴，最难控的，是心。

深以为然。

年纪越大，越明白一个道理：止语是上等智慧，止心是上等律己。

人生大部分烦恼，都源于嘴太快，心太乱。

话多是非多，言多必伤人。不成熟的人，逢人就倾诉，遇事就辩解，一点委屈藏不住，一点情绪憋不住。最后话说多了，矛盾来了，麻烦来了，人心也散了。

真正聪明的人，懂得闭嘴。不随意评价他人，不盲目与人争辩，不逢人倾诉苦楚。看清不说透，看透不拆穿，沉默有度，处事从容。管住嘴巴，就是守住福气。

止心，是最高级的自律。

人心浮躁，欲望丛生，执念太深，是痛苦的根源。太多人放不下过往，纠结对错，纠结得失，别人一句话反复琢磨，一件小事反复内耗。

真正的修行，从不是向外求，而是向内修。

是学会整理自己的情绪，整理自己的内心，整理自己的生活。有事心不乱，无事心不空。遇事沉着冷静，不慌不忙；闲暇之时，充实自己，不胡思乱想。

人活着，要学会过滤心情，也要学会过滤过往。

该忘的忘，该放的放。不必揪着遗憾反复折磨自己，不必盯着别人过错耿耿于怀。人生本就是一场单程旅途，纠结越多，痛苦越多；放下越多，轻松越多。

往后余生，学会让心归零。

不乱说话，不乱动心，不乱纠缠。守住本心，稳住情绪，看淡得失，微笑前行。

余生很贵，修好自己，便是一生最好的修行