我发现，
女人千万不能这样减肥，
但凡天天饿肚子硬扛的，
看着瘦了，
其实身体虚了。

我同事刘姐今年41岁，身高一米六二，之前体重138斤，为了赶在夏天穿漂亮裙子，她直接开启了极端饿肚子模式，每天就吃两根黄瓜和一个水煮蛋，主食和肉类一口都不碰，饿到心慌手抖就灌白开水硬扛，我们轮番劝她这样太伤身体，她总说只要能快速瘦下来，受点罪都值得。

不到两个月她确实瘦了22斤，可整个人看着特别憔悴，脸色蜡黄没有一点血色，头发大把大把地掉，家里地上到处都是她的头发，最严重的是姨妈直接停了三个月，去医院检查，医生说她严重营养不良，内分泌已经紊乱，再这么饿下去会影响卵巢功能，她拿着检查单，当场就红了眼眶。

后来她听了医生的话，慢慢恢复了正常饮食，三餐荤素搭配，每餐吃到七分饱就停筷，每天饭后绕着小区散步半小时，虽然每个月只瘦三四斤，但气色慢慢好了起来，头发也不怎么掉了，姨妈也恢复了正常，到现在半年多了，体重一直稳在115斤，再也没有反弹过。

女人减肥真的不能拿健康做交换，饿出来的瘦都是病态的，不仅伤身体还特别容易反弹，只有用健康的方式瘦下来，才能美得长久又踏实。你们有没有过饿肚子减肥，最后把身体搞出问题的经历？