越吃越美食疗小窍门

1.鱼肉:紧致肌肤 使肌肤紧绷有弹性；

2.牛肉:富含锌，使脸色红润,减轻眼睛鼻周肌肤浮肿；

3.鸡肉:每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸使头发富有光泽；

4.鸡蛋:富含硒,防晒抗衰预防皮肤癌；

5.杏仁:每天吃两把杏仁补充维E使指甲坚韧有光泽；

6.苹果:预防蛀牙美白牙齿。


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