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慢性炎症不是病,是病的“土壤”。这22条tips核心就两招:管住嘴(少吃促炎的红

慢性炎症不是病,是病的“土壤”。这22条tips核心就两招:管住嘴(少吃促炎的红肉和糖,多吃深海鱼和深色蔬菜)、迈开腿(每周150分钟中强度运动)。坚持几周,你会发现长期困扰的疲惫、关节痛慢慢就淡了。