太溪穴：脚上自带的“补肾药”每天揉几分钟，腰不酸、夜尿少。

你是不是也这样？腰酸腿软，夜尿多，白天没精神，吃点补的就上火。别乱吃药了，脚上就有一个“补肾大穴”不花钱，每天揉一揉，把亏掉的肾气慢慢补回来。

这个穴位叫太溪穴，是肾经的原穴，中医讲“肾经之气汇聚于此”，专门对付肾虚引起的各种问题：腰膝酸软、夜尿频繁、耳鸣脱发、手脚冰凉、精力不济。

太溪穴在哪？脚内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。你摸一下，有个软软的坑，按下去酸胀就对了。怎么按？坐着，用大拇指指腹按住太溪穴，先轻后重，按到感觉酸胀，然后顺时针揉。每次3到5分钟，早晚各一次，两只脚都要按。坚持一个月，你会感觉到：夜尿少了，腰杆硬了，白天不犯困，连怕冷的毛病都好多了。

注意：按的时候别太用力，别按破皮。孕妇慎按。这个方法不花钱，等车、看电视、睡觉前都能做。评论区留下 肾气足，从今天开始揉起来👇

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