人的本质，说到底是与自己相处的过程。活着最清醒的活法，就是不对别人抱有太多期待。世间人事本就无常，人心更是难测，期待越多，失望越重，执念越深，内耗越烈。降低期待不是消极，而是放过自己。把重心收回自身，专注成长、沉淀本心，少向外索取，多向内扎根。学会自渡自愈，不依附、不强求，方能在得失起伏里守住从容，活得通透自在。