《孙真人四少善养记》

孙真人思邈，乃隋唐年间之神医也，世人尊为“药王”。此翁不仅精通百药，更善养其生，竟活至百余岁，堪称长寿一绝奇人。究其延年秘笈，皆藏于其自创之《四少歌》中：“口中言少，心中事少；腹里食少，自然睡少；依此四少，神仙可了。”寥寥数字，却藏着不浅的机锋。

第一曰“口中言少”。真人自幼悟得：多话如开水闸，直将一身元气白白放跑。按古医之理，“日出千言，不病自伤”，话多伤气，气散则体虚。孙真人常自嘲云：“老道非不近人情，实惧说久了气断！你们年轻人不知厉害，张嘴如竹筒倒豆，岂不知豆子倒完了，人也蔫了！”凡见聒噪不绝者，他必抚须而叹：“这个学生八成是长了一张嘴巴没配耳朵！”正因此，凡是遇徒弟七嘴八舌问个不停，他便挥挥长袖：“咦——休得再问！再问气要断！”从此无人敢在他面前多言妄语，反倒是他身边收拾得清静得很。

第二曰“腹中食少”。真人尝言：“七分饱不足，三分饥有余。”他不仅约束自己，更著书立说多次宣扬“量腹节所受”的长寿之理。有一次，他亲眼见一豪绅坐在酒楼上一顿胡吃海喝，酒肉堆得满桌皆是，狼吞虎咽如饿汉托熟。孙思邈上前叹道：“阁下这顿饭，看来是‘铁胃’才能扛住！”豪绅不以为意，还夸耀自己胃口好。哪知没过多久，此人便暴病而亡，死者肚大如鼓，面目狰狞。真人闻之，摇头笑道：“肚里装得太满，连阎王都觉得跑不快，果然收得快！”自此以后，但凡有人劝他多吃，他便摆手：“我腹中地盘不大，容不下这么多山珍海味，倒不如留给你们年轻人打擂台去！”

第三曰“心中事少”。真人一生最忌多思多虑，认为凡人之所以老得快，多半因为脑海里天天演戏——一会担忧明天刮风下雨，二会盘算中午吃啥晚膳，三会琢磨隔壁老王为啥笑他一句，四会苦想那药方抄少了哪一味！孙真人自称“天下第一懒想之人”，常言曰：“脑子放空，心安体泰。”有一次，皇宫派出钦差大臣，请孙思邈进宫任职，赐封高官厚禄，许他一世荣华。使者口若悬河，说得天花乱坠，满朝文武皆以为真人必定心动。谁知孙思邈只顾低头捡药材，头也不抬：“京城里头事多如牛毛，我一把老骨头经不起操那份闲心。不如在山里采采药，晒晒太阳，吃顿七分饱的青菜稀饭——心中无公案，案头无奏折，神仙也不过如此！”使者闻言，目瞪口呆，哪里见过这等把荣华富贵当累赘的奇人。孙真人不贪念官职，不求锦衣玉食，一身轻松，何似官场中人为名为利日夜熬煎！此后，唐太宗又多次下诏请他为公卿诊治，好不容易把他召去一回，离京时，他竟然只背了一篓草药，在马上回头大笑：“京城这团乱麻，还是留着你们慢慢解吧！告辞，告辞！”

第四曰“身上事少”。真人云：“多事多累，多累多病，多病少命。”他深居简出，日日采药行医，虽为百姓不断奔走，却从不沾惹多余的繁务与人事。有一件有趣的事：每年到了寒冬腊月，总有人千里迢迢来求他到各个郡县去义诊，说是“真人法力高强，医术通神，不出诊太可惜了！”孙思邈答得妙：“不去，不去！我不是不敢出门，是我身上的骨头架子说我够本了，天寒地冻不让外出。你们若想我多活两年，就不必一再相求了！”众人被逗得哈哈大笑，从此少有人来烦他。而真人自己，从早到晚只做两件事：其一，研读药书——求其精；其二，晒太阳敲核桃——得其闲。客来则制药方，客去便在院中徐行。“养生之道，常欲小劳”，不做多，不少做，取其中道，这才是真人妙法。

更有民间传说，令人津津乐道：一日孙真人在山中采药，忽然听到前方树林里传来低沉呻吟之声，走近一看，竟是一只猛虎，嘴巴大张，双目流泪，一条金钗深深卡在喉咙之中！徒弟见状吓得腿都软了，拉着真人袖子直哆嗦：“师父快走，虎要吃人了！”孙思邈却定睛瞧了片刻，忽然镇定下来，缓缓说道：“这畜生不是要吃人，是吃错了东西，金钗堵住喉咙，吞不下吐不出，怪可怜的。”说完，他不慌不忙地接近老虎，竟然伸出手去，在众人目瞪口呆之下，为老虎拔掉金钗，敷上药草。老虎得救后，从此不愿离去，竟守在孙思邈门口，客来客往从不伤人，乖乖伏在一旁。可这般善行后来也闹了笑话——猛虎守门，路过的病人一个个吓得面无人色，直捂着胸口：“真人，你家这猫养得太大了，我们不敢进去看病啊！”孙思邈只好每日天亮把老虎赶到后院杏林中去，夜来再让它回来守门。这便是千古流传的“虎守杏林”的奇闻。后人赞他“医者仁心竟泽及猛兽”，而孙真人只是洒脱一笑：“畜生懂礼数，比有些人强。”

综观孙真人一生，养生之要，全在一个“少”字：言少则气盛，食少则脾安，虑少则神定，事少则身逸。千金方里秘藏长寿法，字字珠玑；四少歌中暗度养生关，娓娓道来。凡人若能效仿其一端，延年益寿岂非探囊取物耳！