“自慰”到底伤不伤身体？别再被老观念误导！

一直有个话题，很多人不好意思聊，但心里都特别好奇。

就是适度的自我解决，到底对身体有伤害，还是有点好处？

今天抛开那些封建老思想，客观实在的说句大实话。

先说说男人这边，正常成年人，一周一两次完全在合理范围，既能释放生理压力，又能缓解心里的焦虑，晚上睡觉都踏实不少。也不会伤元气、影响生育，更不会像传言那样越弄越虚。

但要是天天频繁来，毫无节制，时间长了就能明显感觉到，浑身乏力、腰酸没精神，记忆力变差，注意力集中不起来。有的还会出现敏感、力不从心，甚至尿频小腹坠胀，整个人看着都憔悴苍老。

再说说女人，很多女生被传统观念束缚，总觉得这种事丢人、伤身，其实根本不是。适度的放松，能缓解经期前后的烦躁焦虑，释放情绪压力，帮助改善失眠，本身就是正常的生理调节，根本不会伤子宫、伤气血。

最怕的也是过度频繁，容易私处酸胀不适，整个人情绪低落、爱胡思乱想，整天无精打采，提不起一点劲头。

其实真正伤身体的，从来不是这件事本身。而是毫无节制的放纵、熬夜透支，还有事后满心的愧疚和自我内耗。

所以说一定要做到适度不沉迷，对身体没半点坏处，一旦过度放纵，早晚拖垮精气神。

成年人贵在自知、贵在节制，顺其自然不沉迷，就是最好的养生。

看到这里了，大家可以畅所欲言 你们都几天一次？