老辈人教的洞房花烛汤，名字让人脸红，喝2周精气神真不一样了，白天不困晚上不累。

这碗汤的配方其实很朴实，不搞虚的，专给那些白天昏昏沉沉、晚上力不从心的中年人准备的。材料全是厨房里常见的：枸杞、红枣、桂圆、生姜，再加几片黄芪。

怎么炖？枸杞一小把，红枣5颗（去核），桂圆5颗，生姜两片，黄芪5克。一起下锅，加水煮20分钟。可以多煮点，白天当茶水喝。或者打个鸡蛋进去，搅成蛋花汤，早晚各来一碗。味道甜中带点辣，喝下去肚子暖洋洋的，心里也踏实。

这汤好在哪？枸杞养肝血，红枣补气色，桂圆安神助眠，黄芪提气扶正，生姜驱寒暖胃。几味搭配，把亏掉的气血慢慢补回来。气足了，人有精神；血旺了，脸上有光。关键是它不燥不腻，不容易上火，咱们中年人喝正合适。

有人问我：是不是非得干那事之前才能喝？我笑了。这汤就像给身体加汽油，平时喝才管用。喝上两周，你会发现自己走路带风，说话有底气，晚上睡得沉，白天不犯困。至于那方面，精气神足了，自然不一样。

注意：感冒发烧时别喝，容易上火的人少喝。别指望一碗汤包治百病，但每天一杯，慢慢养，身体会给你答案。

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洞房花烛汤 补气血 精气神足