有没有同龄人也遇上这种情况？

我今年五十八岁，最近总觉得嘴里格外不清爽。

口中不干不苦，也没有其他异味，就整天都像刚喝过稀粥一样，带着一层淡淡的黏腻感，还有一种细细的微小的颗粒感，怎么都清爽不下来。

每天坚持早晚认真刷牙，依旧如故，平时多喝水也改善不大，时好时坏，日常吃饭说话都觉得不自在。

一开始我只以为是上火，试着调理了很长时间，始终没有起色。后来让隔壁阿姨问了一下她侄子，她侄子是个医生。

他说这不属于口腔毛病，是人到中年后脾胃慢慢偏弱，体内湿气偏重，再加上年纪增长唾液分泌减少，才形成口中发黏的感觉，不算大病，却十分影响日常感受。

他说有几个简单好操作的调理办法，特别适合咱们这个年纪：
早晚用淡盐水漱口，嘴里发黏不舒服的时候也可以随时漱一漱，盐不用多，微微带咸味就行，漱完之后口腔立马变得清爽舒适。

平时饮食尽量清淡，少吃生冷食物养护脾胃，没事多出门散步走动，帮助身体排出湿气，日常放宽心态，少操心少生气。

有一样困扰的朋友们不用发愁，你可以按这个方法去试一下，慢慢调理就足够。人到晚年，身体健康，吃得饱睡得着就是最实在的幸福。

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