家里有个晚上精力旺盛不爱睡的娃娃，简直太折磨人了！孩子晚上不肯睡，原因可不少。生物钟紊乱、白天睡太多、作息不规律、环境和心理因素都可能有影响。
想让娃乖乖睡觉，试试这几招。白天让孩子至少运动1小时，像跑跳、玩耍都行，把精力消耗掉。睡前30分钟关掉电子设备，给孩子讲讲故事、听听轻柔音乐或者泡个温水澡，帮大脑“关机”。每天固定睡觉和起床时间，稳定生物钟。要是孩子因为心理因素睡不好，家长要多关注，积极沟通帮孩子舒缓压力。要是问题一直解决不了，就咨询专业医生。