中医：立夏后是护心关键期 “春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，这句养生谚语很有道理。立夏之后，自然界阳气渐长、阴气转弱，人体心气也逐渐旺盛，新陈代谢加快，所以立夏后是护心关键期。
从作息上，要顺应天时，晚卧早起，午间小憩养心神、补元气。别贪凉久吹空调，不然寒邪直中易伤心阳。运动选清晨或傍晚，像散步、八段锦、太极拳，微汗就好，大汗淋漓会伤心气、耗阴津。饮食上，要清心泻火、健脾祛湿、兼顾养肺，苦味虽入心，但别吃过头，以免损心气。大家立夏后都重视起来，午饭后可以适当的打个盹，护好自己的心脏！欢迎大家分享养心护心经验分享！
