热水澡泡久了，全身器官都在"抗议"

很多人洗澡就图一个"烫得舒服"，觉得烫才能去乏、才能杀菌。但你的身体器官可不这么想。

科学上咋回事？水温一高，全身毛细血管立刻扩张，血液大量涌向皮肤。这时候，心、脑、肾这些"大户"的供血反而被"挤占"了。血压波动、心率加快，心脏负担陡增。有研究测过，42℃的热水澡能让老年人血压出现明显波动，脑供血不足的直接后果就是头晕、眼前发黑，严重时甚至诱发脑梗。

日本还有项研究专门对比了不同水温的生理冲击，结论是：水温越高，心血管系统的应激反应越剧烈。

那该怎么洗？
水温控制在38℃～40℃，洗澡时间别超过20分钟。高血压、心脏病患者尤其要注意，别在密闭浴室里泡太久。洗完澡先坐一会儿再站起来，给身体一个缓冲。舒服不等于健康，烫澡烫的不是疲惫，是命。