※※※健康知识 大白菜、小白菜、卷心菜、西兰花、萝卜、芥菜等，都是日常餐桌上的常见的十字花科蔬菜。一项新研究证实，适量食用十字花科蔬菜，能够减轻血管负担，降低心血管疾病风险。建议每周吃3~5次、每次100~200克，可与其他种类的蔬菜搭配食用，以确保营养全面摄入。