减肥才知道高中吃的有多少高中：早晨喝一杯黑米粥或者南瓜粥🎃中午吃正餐（米饭或者馒头 ➕炒菜）晚上一个不刷任何酱料的鸡蛋饼（不加任何东西）

大学：早晨不吃饭 中午米饭➕菜或者麻辣烫 晚饭不吃饭 偶尔吃零食但我大学比高中重了四公斤 这样想一下高中吃的好健康果然健康饮食还是很重要啊 吃添加剂拉满的食品体重只会反弹