去医院、参加葬礼后总感觉被掏空？老道长一招握固法，第二天精气神就回来。

你有没有这种感觉？去了趟医院，或者参加完葬礼，回来就浑身没劲，像被抽空了一样。不是矫情，是你的气散了。一个八十多岁的老道长教我一招，睡前做一次，第二天人就清明。

有一年我接连参加好几次葬礼，又去医院看病人，回来总觉得身上沉、心里闷。朋友带我去嵩山见了一位老道长。他说，道德经里就有答案，你把它当知识学，没往身上用。他翻开书指着含德之厚，比于赤子那段说，你看婴儿，整天哭嗓子不哑，骨头嫩肉软，但小手握得特别紧。为什么？因为他用的是握固——大拇指抵在无名指根部，其余四指包住拇指，轻轻握拳。婴儿天生就会，大人反而丢了。

握固怎么做？
大拇指弯曲，抵在无名指根部（数一数哪根手指最长，根部那个点），其余四指自然包住拇指，轻轻握拳。然后把手放在大腿根部，配合深呼吸，吸气鼓肚子，呼气收肚子。

什么时候用？
去医院、参加葬礼，或者去了杂乱地方，回来就握固十分钟。
晚上睡不着，握着拳头放腿上睡。
白天没精神，坐着握一握，腰杆挺直，深呼吸几次。

为什么管用？
无名指根部通肝经，大拇指属肺，握固能收敛心神，把跑出去的气收回来。婴儿精气神足，就是因为气是收着的。

从今晚试试，握着睡，第二天醒来眼睛清亮，精神头也回来了。

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握固 养精气神 收能量