怎么往死里提升自己？记住这9条：

1. 关掉短视频、短剧、游戏、网文，放下手机。 去运动、去看书（精读、细读）

2. 每天看书30分钟到1小时，坚持两个月。 你的思维格局会远超常人。俞敏洪大学读了800本书，他说：“没读过几百本书，人生底气都不一样。”

3. 富养自己就是猛“练”。 练闭嘴、练脸皮、练沉稳、练口才。没人陪就录自己，反复修正。《国王的演讲》里，乔治六世为克服口吃，对着录音机一遍遍练习，最终发出振奋人心的战时演说。

4. 至少有两个收入来源：主业+副业。像马斯克那样（普通人可以考虑先做个自媒体）

5. 每天记录三件小成就。 早起、多跑一公里、少刷一小时手机……写下来。它能治拖延、治自卑、治半途而废。

6. 别老待在舒服区。 怕什么就去干什么——怕说话就多上台，怕写作就每天写200字。所有让你变好的事，开头都难受，扛过去本事就长出来了。

7. 别被重复生活拖垮。 村上春树33岁开始每天4点起床跑步写作，一跑40年。他说：“自律养成后，你想要的东西自然会来找你。”

8. 每天冥想十分钟。 专注力翻倍，脑子更清楚。乔布斯生前每天都做，说这是“看见灵感的方式”。

9. 睡前问自己三个问题： 今天学了啥？哪做得不好？明天怎么改？曾国藩就这样，天天写日记，从一个普通人变成“完人”。每晚复盘一次，自律自然上身。
个人提升方法