加快男性衰老的原因：喝酒仅排第6，排第1的，很多男性还不知道

男人过了35岁，会突然发现老得特别快：头发一抓掉一把，两鬓说白就白了；以前熬一宿第二天照常上班，现在熬到十二点第二天像丢了魂。很多人都怪喝酒伤肝。喝酒确实催人老，但它在加快男性衰老的原因里，只能排第6。真正排在前面的，很多人根本没想到。

第6名：喝酒。
偶尔喝一次代谢掉就完了，但隔三差五喝的人，酒毒堆积在肝脏，肝不能正常解毒，血就变脏了。肝主筋，其华在爪，肝血一脏，筋就软了、指甲就枯了。
怎么办：葛根泡水代茶饮，葛根能解酒毒、升清阳。酒后第二天口苦咽干、头痛头重，葛根配枳椇子煮水，清热利湿、醒酒护肝。
中成药方面，小柴胡颗粒适合酒后口苦咽干、心烦欲呕，保和丸适合酒后胃胀反酸、食积不消。

第5名：吃出来的痰湿。
烧烤、火锅、冰啤酒，脾要运化这些需要大量脾气。脾累了，水湿代谢不掉就成痰湿。痰湿往皮下堆就是将军肚，往血管里堆就是高血脂和动脉硬化。脾主肌肉，脾困住了肌肉就松松垮垮，脸部下垂、眼皮耷拉。
怎么办：陈皮茯苓茶——陈皮理气化痰，茯苓健脾渗湿，每天各3克泡水代茶饮。饮食改用蒸、煮、炖，戒掉宵夜，给脾胃留出排空时间。
中成药方面，六君子丸适合脾虚痰多、食少便溏，平胃散适合湿浊中阻、胃胀恶心、舌苔白厚腻。

第4名：熬夜耗干心血。
晚上十一点到凌晨三点是肝胆经当令，肝藏血、血舍魂。这个时间不睡觉，肝血得不到回流，心血得不到补充。心血不够了，心藏不住神，人就失眠、心悸、心烦。血不养发就脱发，血不养目就眼浊。
怎么办：每晚十点半放下手机，十一点前必须躺下。睡前用酸枣仁、桂圆、百合各10克煮水喝，养心安神助眠。
中成药方面，天王补心丹适合心阴不足、心烦失眠、口干舌燥，柏子养心丸适合心气虚寒、心悸易惊、多梦健忘。

第3名：久坐伤肉损脾肾。
一坐一上午，全身气血像死水不流动。脾主肌肉，久坐伤肉就是伤脾。腰为肾之府，久坐压腰就是压肾。很多男的四十岁以后，腰膝酸软、下肢沉重、肚子越坐越大。
怎么办：每坐四十分钟站起来活动五分钟，多做踮脚、腰部拉伸。每天顺时针揉腹十分钟，健脾胃、通肠道。
中成药方面，补中益气丸适合脾虚气陷、乏力倦怠、久坐后腰腹坠胀，桂附地黄丸适合肾阳不足、腰膝酸软、久坐后腰冷如冰。

第2名：纵欲竭肾精。
中医把纵欲叫“竭其精”，就是把最底层的灯油耗到见底。尤其是喝酒后借着酒劲助性，酒精把肝血往外一调，制造短暂冲劲，实际上是在骨髓里榨油。第二天腰空得像被掏了一样、头晕耳鸣、忘事。
怎么办：节制房事，冬季藏精时节尤其要养精蓄锐。食疗以黑芝麻、桑葚、枸杞、黄精、山药等补肾填精。
中成药方面，五子衍宗丸平补肾精、填精种子，左归丸适合肾阴不足、真阴亏虚、腰膝酸软较重。

第1名：心里那口咽不下去的气。
很多男的衰老的起点，不是身体上的，是心里压了一种无能为力的感觉。房贷、孩子、职场、夫妻关系，心里常年压着一堆事，肝气郁结。气一停，血就不走，脸上开始长斑、面色灰暗。气憋着化火，人就烦躁、失眠、血压往上蹿。这是最摧残人的——不是没力气，是心气散了。
怎么办：玫瑰花、佛手、香橼泡水代茶饮，疏肝解郁不伤阴。拍打大腿内侧肝经，每天拍五分钟，把郁住的气拍散。
中成药方面，逍遥丸疏肝健脾，加味逍遥丸适合肝郁化火、心烦口苦。

最后一句： 少想自己扛不动的，多睡几个安稳觉，心里那盏灯拨亮了，人才有精气神。以上中成药须经中医师辨证后使用。
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