头发越吃越多的20种食物，养发党直接抄作业
终于整理完这20种养发食物了！被脱发、发缝宽、细软塌困扰的姐妹，直接照着吃就行，不用再乱买护发产品交智商税了！
以前总觉得防脱只能靠洗发水，没想到吃对了才是关键。每天一把生南瓜子控油、凉拌菠菜补叶酸，桑葚养黑发，番茄炒蛋填发缝，连小米南瓜粥都能改善掉发。这些食材都是日常就能买到的，不用特意准备，把零食换成原味杏仁，晚餐加个清蒸鲈鱼，慢慢就能感觉到变化。
最惊喜的是，坚持吃了一段时间，梳头再也不会掉一大把头发，发尾也不炸毛了，扎马尾都觉得发量变多了。原来养发根本不用花大价钱，把这些食物融入日常饮食，比用多少护发精油都管用！
