古人为什么天黑就睡觉？

古人天一黑就睡觉，可不是因为自律，而是普通人根本承担不起天黑后活动的代价。

先说点灯的成本，早期油灯烧动物油，得杀牲口来炼，农户连肉都舍不得吃，更别说点灯。后来用植物油，一斤油够全家吃好几天，点灯等于把口粮往火里扔。南宋时，读书人每晚买灯油要花四五文钱，而农户干一天活才挣十几文，要养全家、交税、买粮，没有余钱点灯！蜡烛一根近二十文，相当于一天工钱，点一根全家就得饿肚子。“凿壁偷光”不是刻苦，是真点不起。

还有从周代开始就实行宵禁，抓到夜里在外走动的人，轻则挨板子，重则流放。汉代无故夜行罚二两黄金，够普通家花好几个月。唐代半夜上街直接打二十大板，一年只有元宵节那三天放松。就算躲过官兵，外面还有老虎、野狼和歹人。更可怕的是可能被“夜捉壮丁”，抓去当兵九死一生。所以天黑早睡是保命最稳妥的选择。

古人的白天也实在累人。天不亮就下地，一干十多个小时，回家早已筋疲力尽。熬夜会起晚，耽误农时，一年收成就没了。加上医疗差，一点风寒都可能要命，早睡反而成了最划算的养身体办法。另外，古代战乱、瘟疫多，孩子容易夭折，家族延续全靠多生。熬夜让人体虚，不易怀孕，生的孩子也体弱。早睡能让身体恢复得更好，生下健康宝宝，也有精力把孩子养结实，长大了好帮家里种地。