最好的养生就是，其实就两件事；一、是有钱二、是独处什么人参营养品，什么准时睡觉多喝温水。都没抓到根上。第一，你得有钱。这话听着俗，但真到了事儿上，你才知道什么叫"一文钱难倒英雄汉"。人身上一大半的病，怎么来的？不是吃出来的，是算出来的，比出来的，扛出来的。你琢磨琢磨。孩子开学要交择校费，你看着银行卡余额，血压是不是先上来三分？父母体检报告上有个阴影，医生说建议再查个增强CT，你问完价格，手是不是先抖了一下？不是不想孝顺，是怕一查下去，后面跟着一串数字，你接不住。钱这东西，解决的不只是物质，更是精神。存款多一分，心里的石头就轻一分。你不用在深夜翻来覆去算下个月的房贷车贷，不用在菜市场为了几毛钱跟摊主磨嘴皮子，不用在同学聚会上假装客气地说"最近还行"然后默默把菜单往便宜的那页翻。手中有粮，心中不慌。这话不是教你拜金，是教你清醒。包里有钱，是你面对生活最大的底气。不用为三瓜两枣忍气吞声，不用为明天惶惶不安。这种踏实感，比啥人参鹿茸都强。第二，你得会独处。光有钱，身体是稳住了。可心要是还乱着，照样白搭。钱养身，独处养命。我们最累的时候，往往不是干活，是应付人。是应酬桌上那些言不由衷的恭维，是家庭群里那些不得不回的红包，是朋友圈里那些精心修饰的点赞。外界的声音太吵了，吵到你忘了自己原本想要什么。独处是干嘛？是把这所有外界的声音，都给你关上。就留你自己。这时候，你得学会三件事。一，借鉴前人的不是。 读读历史，看看那些你曾经仰望的人，后来都栽在哪儿了。贪的，骄的，急的，盲的。前人用一辈子摔过的跤，你花一个下午看明白了，就能避开。这不是悲观，是借别人的教训，修自己的道。二，看淡当下的欲望。 独处的时候，没有观众，没有攀比，你才发现很多"必须拥有"的东西，其实"没有也行"。那辆换不起的车，那件舍不得的包，那场推不掉的局，在安静里一掂量，轻得像张纸。欲望淡了，心就宽了，气血就顺了。三，预判往后的正道。 一个人待着，才能想清楚：这条路再走下去，是通坦途还是撞南墙？眼下的舒服，是不是在透支明年的健康？今天的妥协，会不会变成十年后的遗憾？把心里的垃圾倒一倒，才能装进新的东西，才能看得清路。哲学家叔本华讲过，人只有独处时，才拥有完全的自己。这时候，你才能喘口气，把憋着的那股"浊气"吐出来。看看自己到底想要啥，哪儿疼，哪儿累。养生没那么复杂。努力赚钱，给自己托底。学会独处，把心稳住了。身安，心安。这日子，就怎么过都舒坦了。