内耗严重的人，每天默念这15句

1. 允许一切发生，我只管稳住自己。
2. 别人怎么看我，真的没那么重要。
3. 我不需要所有人都喜欢我。
4. 事情已经发生，纠结没用，翻篇就好。
5. 停止胡思乱想，想再多也改变不了现状。
6. 我已经做得很好了，不必事事完美。
7. 放过别人，更是放过我自己。
8. 不攀比、不羡慕，我有自己的节奏。
9. 别拿别人的错误惩罚自己的情绪。
10. 当下先做事，杂念通通往后放。
11. 我可以普通，但我一直在变好。
12. 减少期待，就不会有失落和难过。
13. 不纠结过往，不焦虑未来，只活在当下。
14. 我的情绪最重要，谁也别消耗我。
15. 稳住心态，日子自会慢慢变好。