是不是真的有效果不知道，但是多活动活动身子肯定不是坏事。

而且这种活动2分钟还是很容易坚持的，就是时间不好把握，每坐20分钟起身活动2分钟，很容易一坐就一个小时忘记起身了。

看来应该设定一个闹钟，说不定长期坚持还真不容易长胖。