生物学专家说：
“一个人的性欲，比寿命短几年。一个人的食欲，比寿命短几天。一个人的荣誉，只比寿命长几分。别熬夜了，别鸡娃了，别攀比大房子了，别炫耀豪车了，别显摆漂亮媳妇了，身体健康，好好活着，安稳到70岁平均寿命才是人生赢家。”

人活到一定岁数，才慢慢看透生活的本质。我们这一生太容易被外物裹挟，一辈子忙着追名逐利，拼房子、拼车子、拼孩子成绩，跟旁人比面子、比排场，把自己逼得紧绷又焦虑，却唯独忽略了最根本的东西，那就是好好活着。

性欲会随着年纪慢慢消退，青春的激情留不住；到老了胃口也会变差，再美味的饭菜也没了念想；至于所谓的荣誉、虚名，人一走，很快就会被世人淡忘，根本留不下什么痕迹。这些东西都带不走，也留不住，偏偏太多人一辈子都在为这些虚无缥缈的东西奔波劳碌。

很多家长从孩子很小就开始疯狂鸡娃，生怕落后于人，逼着刷题、报各种补习班，透支孩子的童年，也耗尽自己的精力。还有人一辈子为房贷车贷奔波，为了撑门面硬扛压力，天天熬夜应酬，透支健康换短暂的虚荣。

等到身体亮起红灯才明白，大房子住不惯，豪车带不走，再多的虚名也换不来健康。人这一生，没必要事事都争第一，也不用处处跟别人攀比。普通人最大的福气，不是大富大贵，不是功成名就，而是作息规律，身心安稳，无病无灾。

不用透支身体熬夜，不用过度焦虑鸡娃，不用执着于攀比炫耀。放下多余的欲望，看淡世俗的虚荣，好好照顾自己的身体，放平心态过日子，平平安安活到七十岁，安稳踏实度过余生，就已经胜过世间大半的人。

人这辈子，什么身份财富都是浮云，唯有健康和平安，才是真正握在自己手里的底气。