养生最理想的方法
养生讲究天补、地补、人补。天补需顺应天时，冬季寒冷，多吃羊肉、桂圆等温热食物给身体升温；夏季炎热，喝绿豆汤清热解暑。
地补要依靠地域特色，南方湿气重，用薏米、芡实祛湿；北方干燥，吃梨、百合润肺。
人补靠自身生活习惯，早睡早起，不熬夜，保证充足睡眠。适当运动，每天散步、打太极，让身心舒畅。
我认为，三者结合，是养生理想之法，能让身体更健康。