人生处处是道场，但修的从来不是那些玄乎的神通，而是日常里最磨人的几件事。

修的第一件事，是把向外求的那股劲收回来。年轻时总盼着别人认可、事情顺利、老天优待。后来发现，盼得越多，失望越狠。修行就是让你从“凭什么不给我”慢慢变成“没事，我给我自己”。

修的第二件事，是跟自己的情绪和解。脾气上来了能停三秒，委屈涌上来了能看着它流过去，不被它裹着做出日后后悔的事。不是消灭情绪，是不做情绪的提线木偶。

说到底，人生修的就是一颗心的转念功夫。同样一件事，从前能气你三天，现在十分钟就过去了。不是事小了，是你的心宽了。

所以别把修行想得太远。今天少发一次火，少计较一句话，少钻一次牛角尖，你就在修。