广州 | 孩子抑郁在家总玩手机，到底收不收？
广州的朋友们，你们好，这里是广东省青少年心理健康管理中心

很多父母最近特别焦虑，总来问我们：孩子得了抑郁、焦虑等心理疾病后休学在家，作息黑白颠倒，老是看手机、玩电脑、刷短视频，就是不肯学习。再这样下去，孩子是不是就废了？这正常吗？要不要把手机收走？

我的回答是： 孩子是因为生病了，不是废了。这种现象在这期间其实是常见的。

请记住：千万不要暴力收手机。如果你希望帮助孩子恢复正常生活、积极面对未来，就别操之过急，更不要用简单粗暴的方式，否则可能适得其反。

‼️ 广州家长一定要有这几个意识：
1️⃣ 孩子目前沉迷手机，往往是缓解压力、逃避现实痛苦的暂时方式。在生病这个阶段，这种行为利大于弊，是心理不健康状态下的“正常反应”，需要父母理解。

2️⃣ 很多孩子看上去沉迷网络，但大部分并不是真正的“网络成瘾”。他们只是在家太压抑、太无聊，不愿出门，只能靠手机消磨时间。有些孩子甚至说：“打游戏其实也挺无聊的，但不打更无聊。”

3️⃣ 孩子目前的状态和行为，背后往往是心理创伤的体现。即使少数人确实有“网络成瘾”的表现，那也只是表象。

4️⃣ 对待孩子作息混乱，父母不必过度焦虑。只要能保证孩子有足够的睡眠时间就可以了。

5️⃣ 父母要有“长期思维”——从一生的长度来看待孩子现在的低谷。跳出眼前的焦虑，不要让“灾难化思维”主导自己。

希望对你有所帮助。
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