想保持快乐的心情，其实没那么难。生活里糟心事一堆，早上被踩脚，工作方案要重改，吃饭还吃到头发，快乐好像消失了。其实是我们把它弄丢在忙碌、比较和执念里。
少看点别人的生活，朋友圈里别人度假、换车、孩子考第一，可那都是人家想展示的。用自己日常比别人精选，自讨苦吃。“比上不足下有余”，偶尔往下看，会发现自己拥有不少。
还要允许自己不快乐。别觉得必须时刻开心，不开心就怪自己。接受情绪起伏，才能更好地调整状态，快乐也就更容易回来了。